Pomme (avec la peau)
| | Apport | AQR | % |
Glucide (g) | 13.81 | 130 | 10.62% |
Les bienfaits
Voir les nutriments du tableau ci-dessus.
Les apports de 100g
Macro-Nutriments | | | |
Eau, total (l) | 85.56 | Fibre, total (g) | 2.4 |
Glucide (g) | 13.81 | Protide (g) | 0.26 |
Lipide (g) | 0.17 | | |
Acide linoléique, 18:2 oméga-6 (g) | 0.043 | Acide α-Linolénique, 18:3 oméga-3 (g) | 0.009 |
Sels minéraux | | Vitamines | |
Calcium (mg) | 6 | Vitamine A (µg) | 16.2 |
Chlorure (g) | | Vitamine C (mg) | 4.6 |
Chrome (µg) | | Vitamine D (µg) | |
Cuivre (µg) | 27 | Vitamine E (mg) | 0.18 |
Fer (mg) | 0.12 | Vitamine K (µg) | 2.2 |
Fluor (mg) | | Thiamine (mg) | 0.017 |
Iode (µg) | | Riboflavine (mg) | 0.026 |
Magnésium (mg) | 5 | Niacine (mg) | 0.091 |
Manganèse (mg) | 0.035 | Vitamine B6 (mg) | 0.041 |
Molybdenum (µg) | | Folate (µg) | 3 |
Phosphore (mg) | 11 | Vitamine B12 (µg) | |
Potassium (g) | 0.107 | Acide Pantothénique (mg) | 0.061 |
Selenium (µg) | | Biotine (µg) | |
Sodium (g) | 0.001 | Choline (mg) | 3.4 |
Zinc (mg) | 0.04 | | |